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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，av按摩運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
大樂透今（2017）年中秋首度採用抽獎方式進行加碼，活動期間保證送真人倒模出 50 個 100 萬元、5萬個2千元，活動至 10 月 17 日結束，統計至 10 月 29 日為止，仍有 15 位百萬幸運兒尚未領獎。同時，隨著頭獎持續連摃及全新加碼帶來的買氣，大樂透頭獎也加速累積，明（31）日開獎的大樂透頭獎上看 3.4 億元，若1注獨得將會創下大樂透今年度單注獎金的第2高。
大樂透今年中秋全新加碼玩法，保證送出 50 個 100 萬元、5萬個2千元，創下單一加碼活桃谷繪裡香動最多中獎注數的紀錄，統計開獎結果全國各地皆有幸運兒獲得大樂透中秋加碼獎金，中獎幸運兒全國遍地開花，其中新北市共開出 9209 注最多，占比 18.4%；其次為台北市，共開出 7713 注，占比 15.41%；第3名為台中市共開出了 6293 注，占比 12.57%，第4名為高雄市共開出了 6143 注，占比 12.27%。
值得注意的是，這4個縣市除了開出總獎項數排名位居各縣市前4名外，眾所矚目的 50 個百萬獎項，這4個縣市就占了 34 名，其中台北市 13 名，新北市、台中市及高雄市各7名，占比高達 68%，可說是中秋加碼期間財神爺最眷顧的4個縣市。
台灣彩券公司也提醒，幸運中獎的民眾千萬要把握時機兌獎，統計至 10 月 29 日止，大樂透中秋加碼尚有1萬 8491 個幸運兒未領獎，其中包含 15 位百萬幸運得主、1萬 8476 個2千元獎項。
此外，台灣彩券公司說明，大樂透中秋總計加碼5期（10/3 至 10/17），百萬獎項除了開獎日 10 月6日的 10 位百萬幸運得主皆完成領獎外，其餘開獎日皆有百萬幸運兒尚未完成領獎，其中以開獎日 10 月 17 日共有7名百萬得主最多。
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